Kalpa Naiset

<< Joulukuu		Tammikuu 2024			Helmikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.	7.1.
00:00 OMATOIMINEN: Aerobia: vauhti- ja nopeuskestävyys 45 min + liikkuvuu... In4 Out0	18:00 Voima 2: AV In8 Out1	00:00 Voima 1: YV omatoiminen In8 Out0	16:45 Yhteinen oheinen: tukitreeni In11 Out2	18:00 Sawo United U15- KalPa (jäälämpö 17.30) In13 Out2		00:00 Vauhti-/ nopeuskestävyys 45 min (omatoiminen) In8 Out0
	19:15 In9 Out6		18:00 In13 Out2

8.1.	9.1.	10.1.	11.1.	12.1.	13.1.	14.1.
08:15 Aamujää In4 Out8	18:00 Voima 3: koko keho In14 Out0	00:00 Aerobia perus- ja vauhtikestävyys 60 min + liikkuvuus 15 min In12 Out0	16:45 Yhteinen oheinen: tukitreeni In13 Out1	00:00 Peliin valmistava voima (omatoiminen) In12 Out0	00:00 Hifk- KalPa In14 Out0	00:00 K-Espoo- KalPa In14 Out0
15:30 Nopeuskontrollit 15.30-17.30 In11 Out3	19:15 In13 Out2	08:15 Aamujää In5 Out8	18:00 In13 Out1	18:30 Jää Lippumäki (aika muuttunut) In14 Out1
20:30 In12 Out3
15.1.	16.1.	17.1.	18.1.	19.1.	20.1.	21.1.
00:00 Aerobia (peruskestävyys) 45-60 min + liikkuvuus 15 min In10 Out0	18:00 Nopeus In12 Out2	00:00 Voima 2: AV (omatoiminen) In12 Out0	16:45 Voima 1: YV In11 Out1	00:00 Peliin valmistava treeni In10 Out0	00:00 K- Espoo- KalPa In12 Out1	00:00 Hifk- KalPa In12 Out1
	19:15 In11 Out3	00:00 Aerobia 20-30 min (peruskestävyys) In11 Out0	18:00 In13 Out1	08:30 Diili Kuopio In3 Out6
		08:15 Aamujää In4 Out8		19:45 Jää Lippumäki In12 Out2
22.1.	23.1.	24.1.	25.1.	26.1.	27.1.	28.1.
00:00 Kehonhuolto/ Lepo In9 Out0	18:00 Voima 3: koko keho In12 Out0	00:00 Aerob/ anaerob: Vauhti- ja nopeuskestävyys 60 min + liikkuvuus 15 min In12 Out0	16:45 Yhteinen oheinen: tukilihaksisto + suunnanmuutosketteryys In12 Out2	00:00 Peliin valmistava treeni In11 Out1	00:00 TPS- KalPa In13 Out2	00:00 HPK- KalPa In13 Out1
	19:15 In15 Out0	08:15 Aamujää In7 Out6	18:00 In13 Out2	07:55 Palautumisen seuranta/Niirala In6 Out4
				18:30 Lippumäki In14 Out1
29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.
00:00 Aerobia: peruskestävyys 45 min (omatoiminen) In11 Out1	18:00 Nopeus In12 Out2	00:00 Voima 2 AV (omatoiminen) In11 Out0	16:30 In12 Out2		00:00 Peliin valmistava: vapaa sisältö In11 Out1	00:00 Kuortane- KalPa In12 Out1
	19:15 In12 Out2	00:00 Aerobia peruskestävyys 20-30 min (omatoiminen) In11 Out0	18:00 Voima 1 YV In11 Out2		11:30 In10 Out4
	19:15 Joukkuekuva In11 Out1	08:15 Aamujää In5 Out7

Näytä kaikki 9 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 746 451 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kalpa Naiset

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?