Kalpa Naiset

<< Helmikuu		Maaliskuu 2024			Huhtikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
26.2.	27.2.	28.2.	29.2.	1.3.	2.3.	3.3.
00:00 Kehonhuolto/ lepo In9 Out0	00:00 KalPa- Ilves In14 Out0	00:00 Aerobinen 30-45 min peruskestävyys + liikkuvuus 5-10 min In9 Out0	16:45 voima 3: koko keho(OMATOIMINEN) In12 Out0	16:15 Peliin valmistava voima In10 Out2	13:45 Ilves- KalPa In13 Out1
19:15 In14 Out0			18:00 In14 Out0	17:30 In12 Out2
4.3.	5.3.	6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.
15:30 Fysiikka 1 (voi tehdä jään jälkeenkin) In10 Out1	18:45 K-Espoo- KalPa In12 Out1	00:00 Aerobia PK 30-45 min + liikkuvuus 5-10 min kevyesti In10 Out0	00:00 KalPa- K-Espoo In14 Out1	16:15 In13 Out1	00:00 K-Espoo- KalPa In13 Out0
16:45 In12 Out3
11.3.	12.3.	13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.
00:00 Aerobia 45-60 min peruskestävyys+ lyhyesti liikkuvuudet In7 Out0	18:15 Fysiikka 1 In12 Out1	00:00 Perus- ja nopeuskestävyys TAI mailapelit ~45-60 min In10 Out0	00:00 Fysiikka 2 In12 Out0	18:30 Lippumäki In14 Out0	14:00 Pronssiottelu In14 Out0
	19:15 In12 Out2		18:00 In12 Out1
18.3.	19.3.	20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.


25.3.	26.3.	27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 888 579 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri