<< Joulukuu Tammikuu 2023 Helmikuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
26.12. 27.12. 28.12. 29.12. 30.12. 31.12. 1.1.
 
17:15 Vapaaehtoinen jää In0 Out6
 
17:15 Vapaaehtoinen jää In0 Out7
     
             
             
2.1. 3.1. 4.1. 5.1. 6.1. 7.1. 8.1.
08:00 Aamujää In5 Out4
17:15 In6 Out6
07:30 Aamujää In4 Out7
 
16:00 Loppiaisjuhla In10 Out2
   
   
17:15 In6 Out6
       
             
9.1. 10.1. 11.1. 12.1. 13.1. 14.1. 15.1.
08:00 Aamujää In2 Out8
17:00 av-voima In6 Out5
07:30 Aamujää In4 Out6
15:45 yv-voima In6 Out4
00:00 omat. : huoltava/tukilihaksisto In6 Out3
00:00 La tai su: omat. pelit/aerob/anaerob. In5 Out3
 
16:45 Oheinen: nopeus In5 Out6
18:30 In6 Out6
16:00 yhteinen oheinen In7 Out5
17:15 In6 Out6
08:00 Akatemiaoheiset In1 Out5
12:45 Jääharjoitus In2 Out10
 
   
17:15 In7 Out5
       
16.1. 17.1. 18.1. 19.1. 20.1. 21.1. 22.1.
08:00 Aamujää In2 Out9
17:00 Oheinen In9 Out2
07:30 Aamujää In7 Out4
17:15 Jääharjoitus In8 Out4
00:00 Peliin valmistava oheinen In9 Out0
00:00 KalPa- K-Espoo In12 Out0
00:00 KalPa- HPK In12 Out0
16:00 Nopeustesti In7 Out5
18:30 Jääharjoitus In10 Out2
16:30 Voimakontrollit/ Niirala In8 Out4
 
08:00 Rasituksen seuranta In3 Out8
   
   
18:30 Jääharjoitus In10 Out2
 
17:15 Jääharjoitus In11 Out1
   
23.1. 24.1. 25.1. 26.1. 27.1. 28.1. 29.1.
08:00 Aamujää In1 Out11
17:00 AV-voima In8 Out2
16:00 Oheinen:NOPEUS In10 Out1
16:00 Oheinen:YV-voima In10 Out1
00:00 Peliin valmistava treeni In9 Out1
00:00 KalPa- RoKi In11 Out1
00:00 KalPa- RoKi In11 Out1
 
18:30 Jääharjoitus In9 Out3
17:15 Jääharjoitus In11 Out1
17:15 Jääharjoitus In11 Out1
18:30 Lippumäki In11 Out1
   
             
30.1. 31.1. 1.2. 2.2. 3.2. 4.2. 5.2.
08:00 Aamujää In0 Out11
17:00 Av-voima/nopeus In7 Out3
07:30 Aamujää In3 Out8
00:00 Yv-voima/ nopeus In7 Out1
00:00 Peliin valmistava treeni In6 Out3
   
 
18:30 In9 Out3
17:15 yhteinen oheinen In9 Out3
 
17:00 Toivala In9 Out3
   
   
18:30 In9 Out3
       
Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 748 646 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.